3 Tips Membuat Si Kecil Tetap Sehat Ceria di Musim Hujan

Hi Moms.... Musim hujan tiba, sehingga banyak rutinitas harian kita yang mau tak mau harus berubah. Apalagi, kalau si kecil sudah harus rutin bersekolah. Sudah jemuran numpuk gak ada yang kering plus bau apek, rumah pada bocor (Nah lho, moga aja gak sampai kebanjiran.), lantai pada licin, dan si kecil harus bersekolah dan pulang dengan kondisi tetap sehat. Jangan lupa prioritas utamanya adalah kesehatan.

Moms, kesehatan si kecil di musim hujan adalah yang paling penting untuk dijaga lho. Pastikan aktivitasnya tetap berjalan lancar dengan 3 tips berikut ini:

1. Makan Teratur

Makan teratur membuat tubuh berenergi dan hangat. Kekebalan tubuh di musim hujan sangat rentan, pastikan kekebalan tubuh si kecil tidak menurun dengan selalu makan teratur. Dengan begitu terpaan cuaca tidak akan membuatnya jatuh sakit

2. Menjaga Pakaian Tetap Kering

Mengenakan pakaian, baik baju maupun sepatu basah membuat tubuh si kecil kedinginan dan rentan sakit, seperti masuk angin, muntah, mual, dan demam. Untuk itu kenakan penutup kepala, matel hujan atau payung saat mengajaknya keluar rumah di kala hujan. Kenakan juga alas kaki tahan air seperti sepatu karet atau sandal yang tidak menyerap air agar si kecil tidak harus mengenakan alas kaki yang awet basahnya dan kedinginan. Pastikan pakaian si kecil tetap kering, dan segeralah menggantinya bila basah. Buat yang bersekolah atau bepergian, jangan lupa bawa handuk kecil dan baju ganti di dalam tas ya.

3. Menjaga Kehangatan Tubuh

Agar tubuh tetap hangat dan tidak rentan sakit, si kecil perlu mengenakan jaket dan kaus kaki. Air hujan dan angin sungguh tidak bersahabat sehingga jaket dan kaus kaki cukup membantu. Bawa juga minyak kayu putih atau sejenisnya di dalam tas untuk menjaganya tetap hangat dan mencegah dari masuk angin. Pastikan si kecil minum minuman yang hangat dan memberinya energi seperti susu hangat, dan larutan madu.

Dengan mempraktikan 3 tips di atas, si kecil bisa tetap ceria menjalankan rutinitasnya dan selalu sehat. Hal ini tentu saja harus didukung oleh kebiasaan sehat keluarga kita sehari-hari ya Moms. Jika si kecil ceria, urusan rumah tangga lainnya seperti jemuran gak kering, rumah pada bocor, lantai licin, pelan-pelan bisa kita beresin satu persatu. Yang ada si kecil ceria, urusan rumah beres, dan gak ada lagi Mommies depresi sepanjang hari, Happy Kids, Happy Family, happy Mommies!

5 Alasan Membawa Bekal Makanan dari Rumah

Ada banyak pilihan dalam menjalani hari-hari. Bagi anggota keluarga yang sehari-hari sibuk di luar rumah, tentunya akan menentukan pilihan-pilihan yang sesuai dengan kebutuhannya sehari-hari, selain juga mempertimbangkan keyamanan. Mau pergi dengan berjalan kaki, naik kendaraan umum, atau mengendarai kendaraan pribadi? Mau mengenakan sandal, high heel, wedges, flat shoes,  atau apalah sebagai alas kaki? Mau membawa bekal makanan dari rumah atau selalu membeli makanan di luar? 

Jika jarak antara tempat yang kita tuju adalah dekat, akan lebih menyenangkan bila kita memilih sampai dengan berjalan kaki atau mengendarai sepeda. Ini tidak akan terasa berat, bahkan menghemat bahanbakar,  hemat uang, menekan pencemaran udara karena gas buang kendaraan bermotor, membuka banyak peluang berkomunikasi dan bersosialisasi dengan lingkungan sekitar, dan yang paling penting adalah menyehatkan. Tidak ada yang salah dengan kendaraan bermotor, namun anda mungkin tidak akan banyak merasakan pengalaman di atas. Begitu pula dengan pilihan antara selalu makan di luar atau membawa bekal makanan dari rumah. Ada 5 alasan yang patut anda pertimbangkan, 5 alasan membawa bekal makanan dari rumah.

5 Alasan Membawa Bekal Makanan dari Rumah

1. Hemat

Apapun itu pasti akan lebih hemat dari pada anda jajan di luar. Sudah pasti setiap pedagang ingin mengambil keuntungan dari penjualannya. Setidaknya setiap kali makan kita akan hemat beberapa ribu rupiah dibandingkan saat membeli.

2. Higienis

Saat anda menyiapkan makanan anda sendiri, maka anda akan lebih berhati-hati dalam menjaga kebersihannya. Secara psikologi, seseorang akan lebih fokus dalam mengupayakan hal-hal yang ada di sekitar dirinya sendiri.

3. Sesuai Diet

Kondisi tubuh masing-masing orang tentu berbeda. Masing-masing tubuh membutuhkan komposisi makanan yang berbeda. Contohnya, bagi penderita ambeien harus banyak makan serat tetapi juga harus menghindari makanan pedas. Bagi yang ingin menambah masa otot, maka harus makan banyak protein dan mengurangi karbohidrat. Bagi yang alergi bahan makanan tertentu, maka harus menghindari bahan makanan tersebut dalam menu sehari-harinya. Dengan membawa bekal makanan dari rumah maka anda dapat memilih komposisi makanan yang akan anda konsumsi supaya tubuh anda tetap sehat.

4. Sesuai Selera

Selain bisa menyesuaikan dengan diet anda, membawa bekal makanan dari rumah juga mampu membawa kebahagiaan, karena anda dapat makan sesuai selera anda. Anda dapat mengkomposisikan menu dan bumbu sesuai selera anda dalam sebuah kotak makanan. Misalnya, anda adalah orang yang kurang suka manis yang tinggal di Yogyakarta (di mana rata-rata makanan yang di jual di sana lebih dominan manis) maka anda akan sangat tertolong saat membawa bekal makanan sendiri ketika berada di luar rumah. Anda akan tetap bisa makan sesuai selera anda.

5. Makan Teratur

Apakah anda pernah mendengar, bahwa salah satu penyebab berat badan tidak terkontrol dikarenakan makan tidak teratur? Itu bukan hoax, that is make sense. Selain menyebabkan berat badan tidak terkontrol, makan tidak teratur akan menyebabkan banyak masalah kesehatan lainnya, dan yang paling umum adalah masalah pencernaan seperti maag. Dengan membawa bekal makanan dari rumah, anda tahu kapan anda harus makan dan tidak. Anda tidak akan mengulur waktu untuk makan hanya karena warung makan atau restoran cukup jauh jaraknya. Anda tidak akan melewatkan makan siang karena berbagai alasan. Makanan sudah ada di meja anda ketika waktunya makan telah tiba. Anda akan terbebas dari masalah kesehatan yang tampaknya sepele tapi berbahaya.

Saya pikir saya akan meyakini 5 alasan ini demi kualitas hidup yang lebih baik. Saya rasa anda juga setuju dengan ini. Karena anda adalah main control yang mampu menentukan kualitas hidup anda sendiri. Hidup hemat, hidup sehat, hidup bahagia...